【栄養価(1個当たり)】 | |
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エネルギー | 52.4kcal |
たんぱく質 | 2.1g |
脂質 | 3.7g |
炭水化物 | 3.2g |
・WHEY PROTEIN | 20g |
・板チョコレート | 40g |
・生クリーム | 40g |
・ココアパウダー | 適量 |
1. チョコを細かく刻み、生クリームは人肌に温めておく。
2. 湯煎でチョコを溶かす。
3. チョコと生クリーム、プロテインを混ぜ合わせる。
4. タッパーや型に入れ冷蔵庫で冷やし固める。
5. 一口大に切り、ココアパウダーをまぶして完成!