【栄養価(1人分)】 | |
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エネルギー | 76.4kcal |
たんぱく質 | 7.9g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 11.9g |
・EAA | 9.6g※1 |
・お好みの紅茶 | 1パック |
・お好みのフルーツ※2 | |
・お湯 | 200ml |
★代用する場合 |
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紅茶 →ハーブティー |
※1 付属スプーン小盛2杯 |
※2 今回はオレンジ、キウイフルーツ、パイナップル各20g |
1. ティーポットにお湯とティーバッグを入れる。
2. ティーバッグを取り除きEAAを溶かす。
3. フルーツを入れる。
4. 粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。
5. 氷をたっぷり入れたグラスにフルーツと紅茶を入れて完成!