【レシピ ＃8】プロテインスコーン
| 【栄養価（１個分）】 | |
|---|---|
| エネルギー | 122kcal |
| たんぱく質 | 6.3g |
| 脂質 | 4.7g |
| 炭水化物 | 14.3g |
材料（約6個分）
| ・WHEY PROTEIN | 35g |
| ・薄力粉 | 100g |
| ・ベーキングパウダー | 3g |
| ・牛乳 | 100ml |
| ・バター | 25ｇ |
| ★代用する場合 | |
|---|---|
| ・薄力粉 +ベーキングパウダー |
→ホットケーキミックス |
| ・バター | →ココナッツオイル、 白ごま油、MCTオイルなど |
| ・牛乳 | →豆乳 |
作り方
1.オーブンを170℃に予熱し、プロテインと薄力粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせる。
2.溶かしバターと牛乳を加え、ひとまとまりになるまで混ぜる。
3.クッキングシートに広げて6等分に切り分ける。
4.170℃のオーブンで25分焼いて完成！
POINT
- トースターの場合アルミホイルでふんわり包み15分加熱する。
- 甘味少なめなので砂糖やはちみつなどを加えて焼いたり、ジャムをつけて食べるのもおすすめ!
RECIPE
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